Frühling, Sommer und Herbst sind allesamt hervorragende Jahreszeiten zum Wandern. Die Temperaturen können angenehm warm werden und an viel Sonnenschein mangelt es normalerweise nicht. Für eine herausfordernde Wanderung musst du aber auch entsprechende Vorbereitungen treffen. Angefangen bei der Ausrüstung, hin zur Planung deiner Route. Deswegen möchten wir dir hier praktische Tipps zum Wandern bereitstellen.
Mit diesem Guide kannst du frühzeitig alle notwendigen Besorgungen erledigen und eine für dich passende Wanderstrecke finden. Ob in Deutschland oder woanders – Wandern ist überall eine großartige Aktivität.
Wichtige Fragen zur Vorbereitung auf einen Blick
Zunächst möchten wir dir einen praktischen Überblick geben, ehe wir jeden Punkt etwas genauer betrachten. Profis werden die meisten Themen wahrscheinlich bereits bestens kennen, aber für Anfänger können diese Themen noch neu sein.
Wichtige Fragen sind vor allem:
- Welche Ausrüstung benötigst du zum Wandern?
- Was solltest du auf jeden Fall im Rucksack mitnehmen?
- Wie findest du eine passende Wanderroute?
- Worauf musst du sonst noch achten?
Dabei gilt grundsätzlich: Je länger und anspruchsvoller die Wanderung ist, desto gründlicher sollte deine Planung sein. Schließlich möchtest du nicht, dass dir auf halber Strecke der Proviant ausgeht. Eine gute Vorbereitung ist also sprichwörtlich die halbe Miete.
Wähle die richtige Wanderbekleidung und Ausrüstung
Zu den wichtigsten Tipps beim Wandern gehört es, am Anfang die richtige Bekleidung und Ausrüstung zu wählen. Natürlich kannst du auch normale Kleidung anziehen, aber das ist insbesondere bei langen und herausfordernden Strecken nicht empfehlenswert.
Es ist weitaus besser, wenn du die folgenden Wandertipps beachtest:
- Kleidung: Hier wählst du idealerweise mehrere dünne Schichten aus atmungsaktivem Material. Die äußere Jacke sollte zusätzlich wasserfest und winddicht sein, damit du selbst bei Wind und Regen nicht auskühlst.
- Schuhe: Festes und belastbares Schuhwerk gilt bei langen Wandertouren als unverzichtbar. Halbhohe Wanderschuhe oder leichte Wanderstiefel sind für Anfänger meistens vollkommen ausreichend.
- Socken: Gewöhnliche Socken können unangenehme Reibung erzeugen und die Blasenbildung fördern. Spezielle Wandersocken dienen hingegen als zusätzliche Polsterung und reduzieren die Gefahr von Blasen.
- Kopfbedeckung: Bei kühleren Jahreszeiten kann es wichtig sein, die Ohren durchgehend warm zu halten. Bei viel Sonnenschein kann eine Kopfbedeckung hingegen Nacken und Kopfhaut vor Sonnenbrand bewahren.
- Wanderstöcke: Insbesondere bei anspruchsvollen Touren können Wanderstöcke hilfreich sein, um auf rutschigem Untergrund voranzukommen oder Bäche zu überqueren. Auf einfachen Wegen kannst du darauf verzichten.
- Rucksack: Bei längeren Wanderungen ist ein gut gepackter Rucksack essenziell. Hierbei gilt wie beim Flughafengepäck der gleiche Grundsatz: Niedriges Leergewicht und hohe Robustheit sind ein absolutes Muss.
Zwar kann das für deine erste Wanderung mit etwas höheren Investitionskosten einhergehen, doch auf lange Sicht lohnt sich eine professionelle Ausrüstung allemal. Am Ende kann diese sogar deutlich länger halten.
Packe deinen Rucksack zum Wandern mit folgenden Tipps
Abgesehen von der passenden Ausrüstung musst du vorab bei längeren Wanderrouten deinen Rucksack richtig packen. Das Gewicht sollte dabei so niedrig wie möglich bleiben, ohne jedoch auf essenzielles Equipment verzichten zu müssen.
Denke beim Packen unter anderem an die folgenden Punkte:
- Ausreichend Essen und Getränke
- Erste-Hilfe-Set mit extra Pflastern
- Taschentücher, Taschenmesser und Taschenlampe
- Hygieneartikel und Sonnenschutz
- Powerbank zum Laden deines Handys
- Wechselkleidung bei längeren Touren
Ein wichtiger Tipp beim Wandern: ausreichend Proviant mitnehmen. Viele Menschen unterschätzen den erhöhten Kalorienbedarf bei stunden- oder tagelangen Wanderungen. Deswegen gilt zumindest bei diesem Punkt: lieber etwas mehr einzupacken.
Das gilt selbstverständlich allen voran für ausreichend Wasser bzw. Getränke. Du verlierst beim Wandern sehr viel Flüssigkeit, insbesondere an warmen Sommertagen. Zwei bis drei Liter pro Person sollten es zumindest sein, schaue zudem nach möglichen Wasserquellen auf der Route.
Finde eine anspruchsvolle Route für dein Niveau
Es gibt beim Wandern zahlreiche Tipps, mit denen du die passende Route für dich finden kannst. Zum einen kannst du auf Seiten wie ADAC spannende Artikel zu den schönsten Wanderwegen lesen. Zum anderen gibt es aber auch Anbieter, die Tausende von Routen von enthusiastischen Wanderern erfassen und bereitstellen.
Wichtige Faktoren, die bei deiner Entscheidung helfen können, sind dein persönlicher Erfahrungsgrad, wie viel Zeit du hast und wie stark du dich herausfordern möchtest. Auf einigen Wanderportalen kannst du beispielsweise nach Region, Schwierigkeitsgrad, Streckenlänge und Dauer filtern, um schnell die passenden Routen zu finden.
Anfänger sollten vor allem auf die zu überwindenden Höhenmeter achten, die ganz wesentlich den Schwierigkeitsgrad beeinflussen. Mit steigender Erfahrung kannst du später auch schwierigere Strecken wählen. Taste dich lieber langsam heran, statt dich gleich zu überfordern.
Weitere Tipps zum Wandern auf langen Strecken
Wir möchten dir aber zum Schluss noch einige weitere Ratschläge in unserem Guide zum Wandern geben, die vor allem auf langen Strecken wichtig sind. Das gilt insbesondere, wenn du alleine oder mit deinem Hund unterwegs bist.
Vergiss nicht, auf die folgenden Aspekte zu achten:
- Wettervorhersage: Informiere dich je nach Möglichkeit vorab zum Wetter im jeweiligen Zeitraum und zu möglichen Hinweisen & Wegsperrungen. Manchmal ist es besser, das Abenteuer einfach um ein paar Tage zu verschieben.
- Übernachtungen: Plane bei mehrtägigen Wanderungen alle Übernachtungen ein und reserviere einen Schlafplatz. Wildcampen ist nämlich in vielen Wäldern, Naturschutzgebieten und Nationalparks nicht erlaubt.
- Alleine wandern: Treffe vorab zusätzliche Sicherheitsvorkehrungen, die im Notfall lebensrettend sein können. Eine App zur Standortübermittlung ist ein guter Anfang, spezielle Notfall GPS-Geräte mit SOS-Tracking sind besser!
- Wandern mit Hund: Auf vielen Wanderstrecken sind Hunde gern gesehene Begleiter. Informiere dich dennoch vorab zu örtlichen Bestimmungen und stelle sicher, dass dein Hund die Strecke auch wirklich meistern kann.
- Pausen einlegen: Du wirst meistens kilometerlange Abschnitte zurücklegen, die deinen Kreislauf so richtig herausfordern. Deswegen sind regelmäßige Pausen unabdingbar, damit du wieder neue Kraft tanken kannst.
Wandern ist für die meisten Menschen eine entspannende Aktivität, die den Stress des Alltags ausgleichen soll. Lass dir also Zeit, genieße die Ausblicke, lege Pausen ein und mache tolle Fotos. Dass du nebenbei noch etwas für die eigene Fitness tust, ist ein zusätzlicher Bonus.
Fazit: Wandern wird mit den richtigen Tipps zum aufregenden Erlebnis
Mit unserem Guide und den richtigen Tipps zum Wandern kannst du bereits viele Vorbereitungen treffen und eine passende Strecke für dich finden. Denke daran, zuvor die passende Ausrüstung zu besorgen und alles Wichtige im Rucksack einzupacken. Dann wird deine erste Wanderung ganz sicher zum vollen Erfolg!
Dabei kannst du auch viele wunderschöne Fotos von Naturlandschaften machen, die du anschließend mit MyPostcard als persönliche Foto-Postkarte verschicken kannst. Deine Liebsten werden sich über diese individuellen Grüße vom Wandern freuen.
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